Jede Niederlage ist eine neue Chance

Niederlagen und Misserfolge gehören zu unserem Leben. Sie sind ein unvermeidlicher Bestandteil unserer individuellen Lernprozesse und, auch wenn es jetzt paradox klingen mag, Niederlagen und Misserfolge bereichern unser Leben, lassen uns wachsen und stärken uns. Wenn wir Erfolg haben wollen sollte uns klar sein, das auch Niederlagen unseren Weg säumen werden, denn selbst erfolgreiche Menschen sind bisweilen schon gescheitert. Wir sehen oft nur den Erfolg anderer Menschen, doch wissen wir auch welchen holprigen Weg sie bis zu ihrem Ziel gehen mussten?

Wir sollten uns von Misserfolgen nicht entmutigen lassen und jede Niederlage als eine neue Chance und Herausforderung annehmen.

Ein Zitat von Vincent van Gogh beschreibt es sehr treffend:

Das Gelingen ist manchmal das Endresultat einer ganzen Reihe missglückter Versuche.

 

Hier gebe ich Dir einige Tipps um mit einer Niederlage oder eines Misserfolges besser umgehen zu können:

• Gestehe Dir die Niederlage ein. Auch wenn es sich im ersten Augenblick schmerzhaft anfühlt, solltest Du Dir den Fehler genauer betrachten und nicht dazu neigen die Situation nicht wahrhaben zu wollen. Wenn Du verleugnest kannst Du nicht aus Deinem Fehler lernen und ihn somit auch nicht korrigieren.

• Fühle Dich nicht als Opfer und suche nicht die Schuld bei anderen Menschen. Du bist für Dein Handeln selbst verantwortlich.

• Lasse die Gefühle der Wut, Enttäuschung, Trauer oder Angst zu. Vermeide sie nicht und schlucke sie auch nicht herunter. Wenn Du etwas Negatives erlebt hast, darfst Du Dich auch dementsprechend fühlen. Es ist erlaubt und auch heilsam seine Gefühle auszudrücken. Wenn Du Deine Gefühle unterdrückst, neigen sie dazu bestehen zu bleiben. Gespräche mit vertrauten Personen, ein Tagebuch, ein Spaziergang, Entspannungsübungen oder Sport können helfen und für Erleichterung sorgen.

• Eine Analyse des Hergangs kann hilfreich für Dich sein um herauszufinden wie es zu der Niederlage kam. Hilfreiche Fragen können sein: Was ist mein Anteil der zum Misserfolg beigetragen hat? Welche Faktoren konnte ich nicht beeinflussen haben aber eine gewichtige Rolle gespielt? Was kann ich in Zukunft besser machen und wie kann ich den Fehler in Zukunft vermeiden? Eine Analyse aufzuschreiben bringt Struktur und sorgt für einen klaren Blick.

• Gesunde Selbstkritik ist erwünscht, dabei solltest Du aber nicht in Selbstvorwürfen versinken. Fehler werden durch Selbstvorwürfe nicht ungeschehen gemacht. Fehler machen ist menschlich. Du musst Deinen Fehler nicht gutheißen, kannst ihn aber akzeptieren und Dir selbst verzeihen.

• Das Positive im Negativen entdecken. Was hast Du Dir erfolgreich aufgebaut, was ist Dir gelungen, was hast Du bisher in Deinem Leben bewältigt. Bei jeder Niederlage gibt es Teilbereiche in denen Du richtig gehandelt hast. Erinnere Dich an Deine Erfolge aus der Vergangenheit und erhalte Deine Selbstachtung.

• Wenn Du die Niederlage analysiert hast, schließe mit diesem Thema ab. Schaue nach vorne und suche Dir ein neues Ziel. Welche Fehler lassen sich in Zukunft vermeiden, welche neuen Möglichkeiten stehen Dir jetzt zur Verfügung?

• Es gibt immer einen Plan B und jede Menge anderer Buchstaben im Alphabet.

• Und zu guter Letzt: Jede Niederlage birgt eine neue Chance!

Mein Angebot an Sie:

Halten negative Gefühle nach einem Misserfolg über einen längeren Zeitraum an oder ist Ihr Selbstbewusstsein durch einen Misserfolg über längere Zeit geschwächt, helfe ich Ihnen gerne dabei, wieder in Ihre Kraft zu kommen. Vereinbaren Sie bei mir ein für Sie kostenfreies Informationsgespräch.

Herzlichst

Petra Ellenbrand